Стопа, спорт и здоровье (Сергей Бубновский)

Zебра · 14 фев 2020

Стопа и голеностопный сустав – главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.

В новой книге доктор Бубновский рассказывает:

как восстановить здоровье стопы и сохранить на долгие годы;

как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня;

какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются и как правильно восстанавливаться после таких травм.

высокие каблуки или здоровые ноги?

стопа и головные боли: есть ли связь?

реабилитация стопы после спортивных травм.

Объем: 210 стр. 73 иллюстрации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Alenochkav

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Более 70 упражнений с подробнейшим объяснением и доказанной эффективностью каждого.

При регулярном выполнении упражнений, результат заметен уже после первых тренировок !
Обязательно для всех спортсменов!