ШпакМетод. Тариф «Стандарт» (Алина Шпак)

Renata · 19 янв 2021

10 февраля 2021
Марафон «ШпакМетод»
На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка.

Упражнения будем делать в статике, и в динамике.
Противопоказаний меньше, но они есть*.

Занятия подходят как новеньким, так и тем кто уже занимался со мной бодифлексом и оксизайзом; людям с любым уровнем физической подготовки; с любым весом; в любом возрасте! Что важно - без диет и жестких нагрузок, по итогу комплекс упражнений занимает 20 минут.

Энергия.
На каком бы уровне жизни вы не находились, энергетические практики и работа с энергией - это фундаментальные основы и законы жизни.

Зная и изучая энергетические правила Вселенной, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ от всего того, что вас тормозит: от тупняка, неэффективного мышления, негативных установок, от того что вам мешает по жизни, от того что отнимает СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ, веру в себя.

На марафоне мы увеличиваем энергию любви, денежную энергию и энергию жизни в целом!

Результаты, к которым мы придём по окончанию марафона:

- Снизятся объёмы тела (размеры одежды);

- Уменьшится объём желудка;

- Снизится аппетита;

- Уйдут отеки, быстро уйдёт лишняя вода из организма;

- Укрепится осанка;

- Нормализуется кровяное давление;

- Нормализуется нервная система;

Помимо того, что в ходе марафона ваше тело приобретёт новые очертания и массу бонусов, описанных выше, ваша жизнь в целом перейдёт на новый уровень:

Повысится уровень энергии;

Уйдут ненужные и мешающие вашей жизни установки;

Появятся новые инсайты, которые вы примените в своей жизни «здесь и сейчас»;

Приобретёте навыки как делать все в своей жизни ЭФФЕКТИВНО, и быстро прийти к результату;

Научитесь любить себя и других людей;

Избавитесь от токсичности в своей жизни (вещи, люди, занятия);

Повысится уровень концентрации и дисциплины;

Появится уверенность в себе и вкус жизни.

Проще говоря, цитирую своих Королев:
«Алина, твои марафоны - лучшее вложение в себя в своё будущее».
И это 100% истина, так как мы прокачиваем не только своё тело, но и мозги!

Противопоказания:

Беременность ;

Язва желудка (в период обострения)

Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенный инфаркт, ишемическая болезнь сердца и так далее;

Эпилепсия;

Диафрагмальная грыжа, грыжа пищевода;

Обострение хронических заболеваний;

Послеоперационный период (занятия только после разреш ения лечащего врача);

Киста (яичник).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

маричиби

Скажите, пожалуйста, А марафон будет выкупаться, если мало людей наберется?

Renata

маричиби сказал(а):

Скажите, пожалуйста, А марафон будет выкупаться, если мало людей наберется?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, на данный момент в теме мало участников
Вы можете помочь ускорить выкуп материала рекламируя складчину.
До 5 рекламных сообщений в сутки в схожих темах.
Подробнее - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Согласно основных правил форума запрещено:
17) Торопить организатора по вопросам организации.
18) Обсуждать ход проведения складчины.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Physio

Здр. А можно ли начать эту складчину вместе с марафоном? Можете повысить цену . Интересно было бы поучавствовать с 10 февраля вместе со всеми. Спасибо

Renata

Physio сказал(а):

Здр. А можно ли начать эту складчину вместе с марафоном? Можете повысить цену . Интересно было бы поучавствовать с 10 февраля вместе со всеми. Спасибо
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здр. Нет

Physio · 8 фев 2021

Renata сказал(а):

Здр. Нет
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здр. А на сколько участников запланирована складчина?

Королева007

Жаль(
Думала сегодня уже сбор начнётся

Arzy

Physio сказал(а):

Здр. А на сколько участников запланирована складчина?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Королева007 сказал(а):

Жаль(
Думала сегодня уже сбор начнётся
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Взнос рассчитан на 22 участника, но когда начинать проведение темы решает организатор, исходя из своего опыта, нюансов проведения темы и своей загруженности.
4) Как только организатор посчитает приемлемым, он начинает складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .

Sty4ka

Добрый день ! Может раскидаем всю сумму на желающих ?

Renata

Sty4ka сказал(а):

Добрый день ! Может раскидаем всю сумму на желающих ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, пока тема находится на этапе "запись", и, согласно основных правил форума запрещено:
18) Обсуждать ход проведения складчины.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

JannaLiya

Взнос вроде был по 198 рублей?

Arzy

Lidaforeva сказал(а):

Взнос вроде был по 198 рублей?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. В теме на данный момент плавающий взнос и с каждым, вновь записавшимся участником в основной список, взнос будет уменьшатся и равномерно делиться на всех участников
Вот было такое пожелание от участника))

Sty4ka сказал(а):

Добрый день ! Может раскидаем всю сумму на желающих ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Physio

Arzy сказал(а):

Здравствуйте. В теме на данный момент плавающий взнос и с каждым, вновь записавшимся участником в основной список, взнос будет уменьшатся и равномерно делиться на всех участников
Вот было такое пожелание от участника))
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здр. Обязательно ждать 22 участника в основном списке, или есть возможность начать сбор взносов раньше. Спасибо

Arzy

Physio сказал(а):

Здр. Обязательно ждать 22 участника в основном списке, или есть возможность начать сбор взносов раньше. Спасибо
Нажмите, чтобы раскрыть...

это решает организатор, как он решит возможным и безопасным для себя провести тему он ее проводит согласно правил

Physio

Здр. А сбор не планируете начинать? Спасибо

Дайнерис

Physio сказал(а):

Здр. А сбор не планируете начинать? Спасибо
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
4) Как только организатор посчитает приемлемым, он начинает складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.

Королева007

Тоже интересно)

Physio

Здр . Тут нас уже 22, может можно начать сбор. Спасибо

Дайнерис

Physio сказал(а):

Здр . Тут нас уже 22, может можно начать сбор. Спасибо
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
4) Как только организатор посчитает приемлемым, он начинает складчину согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.

JannaLiya

Здравствуйте, нас уже 25, когда же начнётся сбор?((