Новые складчины | страница 24

​

Заболевания ЛОР-органов составляют приблизительно 10% от всей заболеваемости населения.
В последние годы увеличилось число больных с воспалительными заболеваниями ЛОР органов.
Все чаще стали появляться пациенты с нетипичным и агрессивным течением заболеваний, которые приводят к развитию тяжелейших осложнений.

МЫ РАССМОТРИМ ЗДОРОВЬЕ ЛОР-ОРГАНОВ СО ВСЕХ СТОРОН:
Почему возникают проблемы с обонянием
Можно ли избавиться от хронического насморка
Как связана головная боль в затылке и ЛОР-органы
Почему при ангине может быть боль в пояснице
Нужно ли чистить уши и подойдут ли для этих целей ватные палочки
Что делать с серными пробками в ушах

Разберем 11 важных вопросов, связанных со здоровьем ЛОР-органов
1. Вводная лекция о ЛОР-заболеваниях
2. Острые риниты
3. Хронические риниты
4. Вазомоторный ринит
5. Нарушения обоняния
6. Острые фарингиты
7. Хронические фарингиты
8. Острые тонзилиты
9. Хронические тонзилиты
10. Ларингиты
11. Отиты



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Впервые в нутрициологии закрытый телеграм канал с огромным архивом информации и протоколами по конкретным заболеваниям!

Что будет:

• Три обширные темы в неделю на протяжении десяти недель (всего тридцать тем).
• Ответы доктора Читанава на ваши вопросы каждые две недели.
• Теоретические разборы по каждой теме.
• Короткие подкасты по темам, включая элементы личной практики доктора Читанава.

Список обсуждаемых тем:

• Тема 1. Подагра.
• Тема 2. Катаракта.
• Тема 3. Профилактика инсультов и инфарктов/ гипергомоцистеинемия.
• Тема 4. Хроническая грибковая нагрузка/Кандидоз.
• Тема 5. Золотистый стафилококк, хронический тонзиллит.
• Тема 6. Варикоз.
• Тема 7. Восстановление после наркоза (дети и взрослые).
• Тема 8. Гипераммониемия у детей и взрослых.
• Тема 9. Функции и нюансы приема лития у детей и взрослых.
• Тема 10. Эндометриоз.
• Тема 11. Синдром раздраженного кишечника.
• Тема 12. Эпилепсия.
• Тема 13. Ревматоидный артрит.
• Тема 14. Болезнь Альцгеймера.
• Тема 15. Болезнь Паркинсона.
• Тема 16. Рассеянный Склероз.
• Тема 17. Выпадение волос у женщин.
• Тема 18. Розацеа.
• Тема 19. Себорейный дерматит.
• Тема 20. Миома матки.
• Тема 21. Предменструальный синдром.
• Тема 22. Фиброзно-кистозная мастопатия.
• Тема 23. Ожирение.
• Тема 24. Атеросклероз.
• Тема 25. Бессонница.
• Тема 26. Цистит.
• Тема 27. Остеопороз.
• Тема 28. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
• Тема 29. Алкогольная зависимость.
• Тема 30. Синдром хронической усталости.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чтобы постепенно устранить вздутие живота, нужно:
1. Пошагово скорректировать свой рацион питания в пользу защиты слизистой кишечника и снятия хронического воспаления
Только одним корректным питанием можно в разы быстрее убрать вздутие и раздражение кишечника.
Зная какие продукты лучше временно исключить и на какие варианты их заменить, можно естественным способом заживить слизистую кишечника.
- Если этот пункт пропускать, то раздражение и воспаление слизистой никуда не денется. А перерастет потом уже в повышенную кишечную проницаемость с аутоиммунным поражением кишечника.
А это аллергии, частые простуды, непереносимость многих продуктов и т.д.

2. Внедрить пищевые привычки, которые безопасно и мягко будут помогать улучшать работу печени, желчного пузыря и желудка

Что это значит?
Привычки в вашем питании, которые напрямую мягко помогают более лучшему желчеотделению, и активируют выделение желудочного сока и ферментов кишечника.
Лучше и легче выделяется желчь, ферменты и желудочный сок во время еды = лучше подавление патогенной флоры кишечника, усвоение пищи через кишечник и защита от вздутия живота.
- Если этот пункт пропускать, то будут сохраняться “идеальные условия” для дальнейшего роста патогенных бактерий, плохого переваривания и усвоения пищи, развития серьезных дефицитов по витаминам.

3. Усиливать поддержку полезной микрофлоры кишечника
Только в комплексе с 1 и 2 пунктами естественное усиление полезной микрофлоры кишечника будет помогать противостоять патогенным бактериям и не давать им расти.
- Если этот пункт пропускать, то драгоценное место в кишечнике пустым не бывает. Либо его заселяют полезные бактерии, либо плохие бактерии.

Этот третий пункт будет помогать расселять хорошую микрофлору кишечника и укреплять иммунитет.

Скорее всего, у вас возникли вопросы:

• Как корректно организовать все эти 3 составляющие?
• Как правильно и пошагово изменить свой рацион питания для устранения вздутия живота?
• Какие пищевые привычки лучше внедрить уже сейчас, чтобы облегчить свое состояние и помогать себе справиться со вздутием?
• Как безопасно, мягко и естественно улучшить свое здоровье кишечника?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в моем практическом курсе “Прощай, вздутие!”.
Курс, основанный на моем личном и профессиональном опыте работы с подопечными.
В нем я разобрала для вас пошаговые практические рекомендации, которые прошла в свое время сама и расписываю каждому своему подопечному, кто приходит ко мне с жалобами на вздутие живота!


Блок 1: Мягко налаживаем желчеотделение и структуру желчи для коррекции дисбиоза кишечника
Что вы получите в этом блоке?

• Выявляем пищевые привычки, мешающие образованию желчи, и корректируем их
• Улучшаем структуру желчи через естественную поддержку работы печени
• Стимулируем желчеотделение через питание
• Улучшаем всасывание полезных жиров из пищи

Результат:
Так вы создадите условия, которые помогут естественным образом мягко подавлять патогенную флору, вызывающую вздутие живота

Блок 2: Укрепляем микрофлору и заживляем слизистую кишечника
Что вы получите в этом блоке?

• Снимаем раздражение и воспаление слизистой кишечника с помощью коррекции рациона питания
• Улучшаем перистальтику кишечника через пищевые привычки
• Раскладываем по полочкам, когда, в каком виде и откуда лучше получать клетчатку, если на нее постоянно идет вздутие живота
• Разбираем, когда и что лучше применять для поддержки микрофлоры кишечника: про- и пребиотики

Результат:
Вы снимете раздражение кишечника естественным способом, а также поможете своей полезной микрофлоре лучше расти

Блок 3: Улучшаем активность пищеварительных ферментов желудочно-кишечного тракта
Что вы получите в этом блоке?

• Внедряем простые пищевые привычки, которые напрямую усиливают выделение ферментов во время еды
• Подключаем продукты, которые естественным образом поддерживают активность пищеварительных ферментов
• Выявляем и устраняем моменты, которые незаметно для вас подавляют выработку ферментов для пищеварения

Результат:
Даже без дополнительного приема ферментов в капсулах вы сможете улучшить пищеварение и усвоение пищи естественным образом.

А это защита от запоров, интоксикации и дальнейшей поддержки вздутия живота.

Курс содержит минимум теории и максимум практики с разбором каждого шага!
Покажу на нескольких примерах:
Пример 1. Пищевые привычки

Пример - вы пропускаете завтраки. Наша с вами задача - их вернуть. Мы подробно разберем, как это сделать мягко и аккуратно, чтобы привычка сформировалась постепенно и закрепилась надолго.

Пример 2. Выбор продуктов
Пример - вы избегаете зелени и сырых овощей, потому что вздувает живот. Наша с вами задача - вернуть их употребление, иначе это приведет к заболеваниям. Мы подробно разберем, как их корректно вводить в рацион, каким объемом, с чего начинать, с чем сочетать и т.д.

Пример 3. Клетчатка
Пример - вы не едите клетчатку из-за проблем с ЖКТ. Наша с вами задача - вернуть ее. Мы подробно разберем, какие источники клетчатки лучше выбирать, стоит ли принимать ее в виде добавок, как правильно вписать в рацион и т.д.

Пример 4. Разнообразие рациона
Пример - у вас скудный рацион и однообразное питание, от чего и появились все проблемы. Наша с вами задача - расширить рацион до полноценного.

Мы подробно разберем, как должен выглядеть идеальный рацион, какие продукты временно исключаем, какими заменяем, сколько раз питаться в день, как выглядит рацион на день и т.д.

Плюс разберем примеры рецептов и пример рациона на 2 дня, который вы сможете попробовать внедрить сразу после изучения видеокурса.

Кому подходит этот курс
- Вас замучили частые вздутия живота в ответ на многие продукты питания или вообще на голодный желудок
- Вы находитесь в дефиците веса тела и никак не можете набрать вес
- У вас стала уменьшаться мышечная масса, и никак не нарастает даже при регулярных занятиях упражнениями
- У вас бывают дискомфорт, тяжесть и другие неприятные ощущения в животе после еды
- У вас есть запоры (то есть стул не ежедневный, что является признаком скрытой хронической интоксикации организма)
- У вас раздраженный кишечник, который реагирует спазмами и диареей на любые изменения в питании или на перепады настроения
- У вас есть застой желчи и/или дискинезия желчевыводящих путей
- У вас сухая, шелушащаяся кожа тела


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе я дам решение таких проблем, как:

• Аутоиммунные заболевания
• Аллергия, пищевая непереносимость, атопический дерматит
• Грибковый рост в кишечнике
• Бактериальный рост в кишечнике
• Частые инфекции, вирусы герпеса, цитомегаловирус, вирус Эпштейн - Барр
• Атрофический гастрит. Лечение Хеликобактер пилори
• ВПЧ и рак шейки матки
• Бактериальный вагиноз. Цистит.
• Лишний вес, папилломы
• Постоянная заложенность в глотке
• Боли и воспаление в суставах
• Хроническая усталость. истощение надпочечников

Курс будет под моим руководством. Вы получите программу для действий!

Старт курса - 8 апреля.

При этом планирую предобучение за неделю, которое будет посвящено противовоспалительному питанию, а также предоставлю список анализов для тех, кто планирует начинать лечение на курсе и хочет получить мои рекомендации на вебинарах.

Темы курса:

• Вирусная нагрузка.
• Вирусы простого герпеса.
• Вирус Эпштейн-Барр.
• Цитомегаловирус.
• Вирус папилломы человека.
• Разбор иммунномодуляторов (то, что можно при аутоиммунных заболеваниях).
• Повышенная кишечная проницаемость.
• Диагностика состояния кишечника, маркеры воспаления.
• Протокол лечения синдрома избыточного бактериального роста.
• Протокол лечения избыточного грибкового роста.
• Протокол восстановления микробиоты.
• Лечение бактериального вагиноза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На лекции узнаете:

1. Кому можно/нельзя, как понять когда, побочные эффекты:
2. Инозитол
3. Витамины группы В: В1, В6, В12
4. Витамин Д
5. Хром
6. Альфа-липоевая кислота
7. Таурин
8. Берберин
9. Магний

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На лекции узнаете:

1. Холестериновая теория - позиция классической медицины.
2. Ошибочный терапевтический подход.
3. Глупая диетологическая стратегия минздрава.
4.Диагностические инструменты.
5. Чего врач не понял про холестериновые бляшки.
6. Стратегия и первые шаги.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа полный курс Интегративный нутрициолог 2023-2024
Ступень 1. Курс «превентивный нутрициолог» 4,5 месяца
6 кафедр

• Элементари
• Образ жизни
• Пищеварение
• Персонализация питания, анализы
• Дефициты, Нутрицевтики
• Основы консультирования и коучинга

Ступень 2. Курс «клинический нутрициолог» 6 месяцев
8 кафедр

• Нервная система
• Жкт
• Детокс
• Гормональная система
• Иммунная система
• Анемия. Коррекция анемии
• Сердечно-сосудистая система
• Опорно-двигательная система

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Современный подход к работе с телом понятно и доступно каждому

ПРОСТОЭФФЕКТИВНО
БЕЗОПАСНО"Анатомия для чайников" перед каждым уроком
12 уроков для самостоятельной отработкитонкие настройки и доступное объяснение упражнений
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО
плавный прогресс - вы выбираете темп самостоятельно

ЦЕЛЬ КУРСА ТАЗ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ:
✔ уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
✔ уменьшить перекос или наклон таза
✔ улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
✔ снять напряжение с поясницы
✔ профилактика дисфункций тазового дна
✔ профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
✔ укрепить мышцы ног и спины
✔ улучшить походку и паттерн шага

ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ВАЖЕН?

• Тема здоровья таза и тазобедренных является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности
• Ткани в этой области становятся более жесткими, вы начинаете чувствовать напряжение в бедрах, крестце, тазу, в зоне тазового дна
• Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим
• Суставы не работают в рамках диапазона, что приводит со временем к ограничению подвижности, воспалениям, изменениям как мягких тканях, так и в костных структурах

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
• чувствуете скованность в зоне таза и ТБС
• хотите увеличить гибкость ног и почувствовать свободу в зоне таза
• ощущаете дискомфорт в крестце
• при ходьбе быстро устаете
• долго сидите в течение дня
• хотите сохранить надолго здоровье органов малого таза и ТБС
• планируете беременность
• хотите подготовиться к курсу ТАЗОВОЕ ДНО 360 и взять от него максимум: избавиться от подтекания, боли до и во время месячных, вагинального метеоризма, улучшить либидо
• вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Также курс "Тазовое дно 360" - это:

1. Теоретический и практический курс для тех, кто ищет глубоких изменений в теле через работу с тазовым дном
2. Уникальный проект, в котором решаются задачи, связанные как непосредственно с проблемами тазового дна, так и с эстетикой тела, осанкой и психологическим состоянием
3. Самое глубокое путешествие к себе через движение
4. Самый ожидаемый курс с лучшими результатами

На курсе, в основе которого лежат знания живой и современной анатомии, вы узнаете ответы на ваши вопросы и поймете, что такое тазовое дно и как с ним работать во взаимосвязи со всем телом

Фишки курса, которые точно вам понравятся:

• вы можете заниматься 3 раза в неделю или каждый день
• короткие домашние задания помогут вам поддерживать результаты, когда нет времени
• мини-лекции перед тренировками помогут вам улучшить понимание и мощно прогрессировать по курсу
• меняем привычки в быту – правила выполнения повседневных дел, расширенный список
• новые массажные техники и мфр при тазовых болях
• оперативно начинаем работу с животом, диастазом и перекосом таза
• отдельная работа с дыханием и диафрагмой каждую неделю – профилактика и коррекция опущения органов, улучшение лимфодренажа и венозного оттока

Автор: Александра Кибзий

• автор курса ТАЗОВОЕ ДНО 360
• более 20 лет тренерского опыта
• эксперт по движению и анатомии,
• преподаватель и ментор Polestar Pilates, Art of Motion, Slings in Motion
• основатель студии Пилатеса АК,
• единственный сертифицированный тренер Pilates Method Alliance в России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа
(30 видео-уроков по 15-45 минут)

1 неделя обучения
Анализ образа жизни
Оцениваем свой образ жизни, пищевые привычки и эмоциональное состояние
Изучаем факторы, которые могут мешать изменить образ жизни
Составляем колесо баланса и ставим цели в оздоровлении
Дополнительно:
Список медицинских анализов для оценки здоровья

2 неделя обучения
Изучение базовых принципов превентивной медицины
Знакомимся с превентивным подходом и изучаем, как сон и физическая активность влияют на здоровье
Учимся внедрять полезные привычки
Выполняем упражнения для поддержки ментального здоровья
Дополнительно:
Записи демосессий с нутрициологом, чтобы познакомиться с тем, как работают специалисты превентивной медицины

3 неделя обучения
Изменение питания и пищевых привычек
Узнаем принципы составления сбалансированного рациона
Внедряем полезные пищевые привычки
Учимся отстаивать личные границы
Дополнительно:
Составление списка полезных продуктов и построение сбалансированного рациона питания
Подбор рекомендаций по изменению рациона питания

4 неделя обучения
Разработка личной программы оздоровления
Изучаем принципы построения программы оздоровления
Оцениваем результаты обучения
Не останавливаемся на достигнутом!
Дополнительно:
Составление плана оздоровления
Живой вебинар о возможностях обучения в Университете образовательной медицины
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский курс про женское здоровье

• Гипотиреоз
• Гипертиреоз
• Эндометриоз
• Полликистоз
• Мастопатия
• ПМС
• Фиброаденома
• Аменорея
• Менопауза
• Анемия
• Цистит
• Вагинит
• Молочница
• Миома
• Дисплазия

Эксперты курса
- Виктория Ратманова, специалист фитотерапии (Natural Healing Institute of Naturopathy) и китайской медицины (Shenzhou University). Основатель бренда NaturalCosmestics
- Элла Новосёлова, врач-педиатр (УГМУ), остеопат в 3-м поколении (РВШОМ), член ассоциации остеопатов России. Повышение квалификации в European School of Osteopathy
- Виктория Скобликова, врач диагност и инфекционист с 30-летним стажем (ДМИ). Член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов России
- Екатерина Варицкая, врач общей практики (РУДН, лечебное дело), клинический психолог, специалист по психосоматике, гипнотерапевт

• Гормоны без Гормонов
  Курс расскажет о том, как помощь организму восстановиться без вмешательства синтетических гормонов, запустив эндогенные процессы исцеления и о причинах возникновения заболеваний на первом месте.
• Меню по Фазам Цикла
  Курс расскажет о потребностях организма на разных фазах цикла и какие нутриенты нужны для регуляции гормонального фона. В этом вам поможет меню, разработанное Александрой специально для курса! Меню полностью растительное, не содержит глютен, арахис и сахар.
• Интегративный Подход
  Широкий профиль специалистов поможет посмотреть на здоровье с разных сторон и добиться комплексного оздоровления. На курсе обсуждается патогенез заболеваний с точки зрения нутрициологии, психосоматики и остеопатии.
• Научно обосновано
  Информация транслируемая на курсе подкреплена научными исследованиями. Чтобы вы убедились в этом сами, после подкастов про заболевания у вас будет возможность ознакомиться с научной литературой на языке оригинала.
• Всегда с вами
  Курс состоит из 19 подкастов и 2 видео уроков, которые вы можете открыть со своего мобильного устройства в удобное вам время. Материалы ёмкие по содержанию и не отнимут много времени. Рецепты также легко открыть на канале курса.
• Просто о сложном
  Почитайте отзывы тех, кто уже пришёл курс и с какими запросами он им помог. Все эксперты постарались донести сложную информацию доступными и понятными терминами.

Кому подходит курс?
Всем женщинам совершеннолетнего возраста. Если у вашего ребёнка подросткового возраста наблюдается гормональный сбой, вы, родитель, можете прослушать курс. Обратите внимание, если вы хотите приобрести курс как подарок, то это нужно делать с устройства человека, для кого предусмотрен подарок. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Александр Тышковский, Людмила Селедцова, Ольга Макашина, Аля Шевченко, Ирина Парфенова

Идея вечной жизни с нами всегда. От молодильных яблочек в сказках мы перешли к массажу митохондрий (что бы это ни значило) и биохакингу. Но суть не в том, чтобы продлить жизнь. А в том, чтобы продлить здоровую жизнь.

Сохранить живость ума, силу тела и духа. Увидеть, как вырастут дети и внуки. Путешествовать. Копаться в огороде часами напролет. Устраивать дружеские посиделки. Меньше болеть. Быть на пике формы.

В природе есть такие примеры: омары с возрастом не теряют силы, а медуза Turritopsis молодеет вновь и вновь. Собрали ученых и практиков, изучающих тему долголетия и Anti-age. Они расскажут, что предлагает наука, чтобы жить здоровой жизнью как можно дольше. А вы сможете составить личный план и начать его реализовывать. Сейчас.

Этот курс для вас, если:

Хотите, чтобы на все жизненные планы хватило сил, и готовы действовать уже сейчас
Замечаете, что энергии и энтузиазма стало чуть меньше обычного
Вас будоражит идея безграничности возможностей человека и вы были бы не прочь выходить на утреннюю пробежку в 70+ лет
Интересуетесь научными достижениями и доказанными способами быть здоровым
Ищете идеи активностей и заботы об организме, включая психологическое самочувствие, для себя и членов семьи
Давно хотели погрузиться в тему ЗОЖ, но не хватает времени, мотивации и поддержки

Что будем изучать
Вместе с экспертами — биологом, изучающим продление жизни, диетологом, врачом, фитнес-тренером и психотерапевтом — сосредоточимся на качестве жизни. Узнаем о последних достижениях науки. Пройдемся по «столпам» здоровья: питанию и движению в разрезе Anti-age. Обсудим то, что нам может дать медицина. Поговорим о психологии возраста. Рассмотрим практики здоровья и долголетия.

Что, как и когда есть, чтобы хорошо выглядеть и быть энергичным
Опыт «голубых зон», аюрведы и не только
Когда начинать мониторинг здоровья. Чекапы по возрастам
Продлить молодость и замедлить старение: инновации генетики и биотехнологий
Фитнес Anti-age: программы тренировок. Спорт с диагнозами
Мозг и возраст: продуктивность, бодрость духа, ясность ума

Мы живем во времена, когда становиться старше означает быть здоровее. И иметь больше возможностей, чем прежде за всю историю человечества

Ваш результат после курса

Научные знания о долголетии
Изучим тему возрастных изменений с разных сторон. Вы узнаете, как на здоровье влияют генетика, питание, спорт и даже наши мысли. А главное, какие решения повышают шансы на долгую, счастливую и продуктивную жизнь.

Личный health-план
Вы поймете, какие действия предпринять, чтобы извлечь максимальную пользу из базовых биологических процессов, таких как еда, движение и сон. Как управлять ими. Так появится ваш личный план улучшения качества жизни.

Прилив энергии и сил
Все рекомендации экспертов — с доказательной базой и проверены на практике. Если вы начнете хотя бы с микроизменений в образе жизни, то ощутите улучшение самочувствия и прилив энергии.

Мотивация к переменам
Менять свои установки, привычки, рутину непросто. Но в компании единомышленников всегда легче. Вы обретете решимость, мотивацию и веру в себя. И ощутите мощную поддержку на своем пути.

Инструкции на все случаи здоровой жизни
Получите конкретные шаги, алгоритмы, схемы, планы тренировок, которые помогут внедрить изменения в повседневное расписание. Чтобы устроить себе хорошую неделю, хороший месяц, хороший год.

Программа

Занятие 1. Как обмануть гены старости
10 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Александр Тышковский

Биологические механизмы старения
Какие изменения происходят в организме с возрастом
Что влияет на долголетие: наследственность, среда, образ жизни?
Как продлить молодость и замедлить старение. Традиционные способы и инновации из области генетики и биотехнологий

Занятие 2. ЗОЖ, чекапы, практики
12 сентября, четверг, 19:00 (мск)
Эксперт: Ольга Макашина

Сколько вам лет на самом деле? Хронологический, эпигенетический и биологический возраст
Чекап и диспансеризация: когда начать мониторинг здоровья. Возрастные риски и заболевания
Алгоритмы чекапов для разных возрастных групп, для мужчин и женщин
Практики продления здоровья и долголетия. Опыт «голубых зон», аюрведы и не только
ЗОЖ: питание, физическая активность, сон, стресс-менеджмент

Занятие 3. Питание с эффектом антиэйдж
17 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Людмила Селедцова

Что есть, чтобы замедлить старение и быть энергичным
Питание и внешность: как выглядеть молодо и иметь хорошую кожу
Детокс, вегетарианство, белковая диета, интервальное голодание
Как поддерживать вес, грамотно худеть или поправляться в разном возрасте
Еда как лекарство: противовоспалительные продукты. Пример полезного рациона

Занятие 4. Забег к долголетию
19 сентября, четверг, 19:00 (мск)
Эксперт: Аля Шевченко

Физическая активность в 30, 40 и 50 лет. Особенности тренировок для мужчин и женщин
Трио антиэйдж-фитнеса: силовые + кардиореспираторные тренировки + тренировка гибкости. Почему так?
Какие тренировки вам подходят? С чего стоит начать?
Как заниматься, если есть диагноз: грыжа, сколиоз, гипотиреоз, анемия, ожирение, остеопороз и др.
Идеальная тренировочная программа на 7 дней для участников 40+. Комплекс от эксперта

Занятие 5. Возраст — в голове?
24 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Ирина Парфенова

Отношение к возрасту в разных культурах и эпохах
Мозг и возраст: что нужно знать, чтобы оставаться счастливым и продуктивным
Возрастные кризисы и субъективные переживания
Отрицание своего возраста и страх старения. Как проявляются и что делать, чтобы не застрять
Как принять, что изменения — это нормально

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На лекции узнаете:

1. Причины проблемы - позиция классической медицины.
2. Терапевтический подход. Разбор всех групп современных препаратов для контроля сахара.
3. Разбор диетологической стратегии минздрава.
4.Подмена причины следствием.
5. Чего врач не понял про диабет 2 типа.
6. Стратегия и первые шаги.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гистамин и пищеварение
Диагностики чувствительности к гистамину
11 шагов по коррекции гистамина.
С подробным описанием действий на каждом шаге.
Меню при высоком гистамине на 2 недели
Информация на 91 страницу

Кому будет полезна методичка:
1. Заложенность носа, насморк, чихание.
2. Высыпания, крапивница.
3. Хрипы, характерные для астмы.
4. Приливы, краснота лица, тахикардия.
5. Аллергия на эпиляцию.
6. Сильная реакция на укусы насекомых (может быть инсектная аллергия).
7. Астматические приступы при физической нагрузке.
8. Сухость во рту, острое, металлическое или горькое послевкусие.
9. Головные боли, мигрени, головокружение.
10. Множественные псевдоаллергии на разные продукты или на один и тот же разной степени обработки и хранения.
11. Кислотный рефлюкс, повышенная кислотность желудка.
12. Сложно протекающая беременность с токсикозом и угрозой преждевременного прерывания.
13. Избыточная возбудимость, ажитация.
14. Покраснение или тахикардия после еды.
15. Колики, сильная боль в животе в течение получаса после приема пищи.
16. Непереносимость множества лекарственных средств и добавок.
17. Аллергия на солнце.
18. Аллергия на холод (вышел из дома – потекло из носа).
19. Аллергия на крапиву и другие «жалящие» прикосновения.

Симптомы непереносимости гистамина очень просто спутать с обычной аллергической реакцией, но для него характерна особенность — это множественная псевдоаллергия на разные продукты или на один и тот же продукт, но разной степени обработки разной степени готовности.

Содержание:
● Что такое гистамин?
● Функции гистамина в организме
● Гистамин и пищеварение
● Диагностика
● Шаги по коррекции гистамина
Шаг 1. Антигистаминный протокол
Шаг 2. Дотирование ко-факторов для работы ферментативной системы
Шаг 3. Стабилизация тучных клеток
Шаг 4. Снижение проницаемости сосудов
Шаг 5. Антистресс
Шаг 6. Восстановление кишечной стенки (при необходимости)
Шаг 7. Поддержка детокса гистамина через почки (при необходимости)
Шаг 8. Поддержка детокса гистамина через печень (при необходимости)
Шаг 9. Поддержка метилирования (при необходимости) .
Шаг 10. Коррекция микробиома (при необходимости)
Шаг 11. Оценка лекарственных средств, которые вы принимаете
● Выводы
● Рацион при высоком гистамине

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Адаптационная терапия (АТ) основана на Теории адаптационных состояний и является методом оздоровления путем формирования состояний физиологической нормы.
АТ помогает организму постепенно продвигаться в сторону гармонии и, как следствие, самостоятельно повышать защитные силы, восстанавливать здоровье, увеличивать выносливость, замедлять старение.

Адаптационная терапия успешно применяется:
- у здоровых - для замедления старения, повышения выносливости, работоспособности и качества жизни, развития творческого потенциала;
- для профилактики заболеваемости простудными, инфекционными, эндокринологическими, онкологическими, воспалительными, сосудистыми и др. болезнями;
- для защиты от тяжелых видов терапии и повышения их эффективности, в период восстановления после операций, реабилитации после лечения, травм, родов и нагрузок, в том числе, спортивных;
- после инсультов, инфарктов, при осложнениях после разных болезней, при нарушениях сна, потенции, при психических заболеваниях;
- для лечения бесплодия или невынашивания беременности, обеспечения физиологической зрелости плода.

Результаты:
Увеличение умственной и физической работоспособности, выносливости, улучшение настроения;
активное замедление старения, общий эффект омоложения;
прилив вдохновения у людей творческих профессий;
повышение показателей у спортсменов;
укрепление иммунитета, улучшение самочувствия, успеваемости, усидчивости школьников.
Значительное повышение эффекта самых разных видов обычного лечения проявляется в трех аспектах:
а) усиление эффекта даже несмотря на отмену некоторых из назначенных средств (если их назначено несколько разных),
б) усиление эффекта при сокращении дозы каждого из оставшихся средств,
в) повышение процента эффективных случаев при данном виде лечения,
г) уменьшение побочных нежелательных эффектов,
д) уменьшение сопутствующих заболеваний, которые ничем не лечили.

Эксперт - Татьяна Станиславовна Кузьменко, к. б. н., автор метода алгоритмов адаптационной терапии, сотрудник Центра системных разработок

Темы, раскрываемые в продвинутом курсе:
Принципы АТ для глубокого оздоровления
Обобщающие теоретические основы АТ
Технические приемы АТ
АТ для глубокого оздоровления – комплексный подход
Чувствительность и выносливость
Ответы на частые вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...