Новые складчины | страница 16

​

Добро пожаловать на новый уровень нутрициологии!
В этом курсе мы с вами рассмотрим инновации в мире нутрициологии и wellness-коучинга.
Новые подходы в коррекции клеточного омоложения и общего состояния организма.

МЫ МОЖЕМ ПОДДЕРЖАТЬ МИТОХОНДРИИ И ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ!

• На курсе мы познакомимся с диетическими стратегиями, способами стимуляции митофагии – удаления повреждённых митохондрий.
• Изучим нутрицевтические стратегии, включая митохондрио специфичные антиоксиданты, которые показывают перспективу в защите митохондрий и снижении окислительного стресса

ЗНАЯ УНИКАЛЬНУЮ ФОРМУЛУ:

• 1 Знать, что ускоряет старение на клеточном уровне, и исключить эти факторы
• 2 Знать, что восстанавливает клетки и предотвращает их преждевременное старение, и использовать эти инструменты

вы сможете продлить клеточное здоровье свое и своих близких на долгие годы, и минимизировать риски преждевременного старения и старческих заболеваний!

Программа
Модуль 0. Добро пожаловать в мир МЕТА АДВАНС НУТРИЦИОЛОГИИ
Модуль 1. Центральный механизм долголетия и здорового метаболизма

• 1. Метаболическая молодость и anti-age стратегии питания
  1. Управление инсулином и чувствительностью клеток к нему
  2. Диагностика и коррекция инсулинорезистентности

• 2. Гормональное долголетие - гормоны, андро- и менопауза
  1. Гормоны как биомаркеры старения
  2. Диагностика и коррекция гормонального статуса человека

Модуль 2. Внутриклеточное мастерство долголетия и молодости

• 1. Управление энергией и обменом веществ на внутриклеточном уровне
  1 Биохакинг митохондрий
  2. Свободные радикалы в поисках баланса
• 2. Клеточное долголетие - mTOR, AMPK, сиртуины, теломеры
  1. Метаболические переключатели молодости mTOR
  2. Управление клеточным старением
  3. Омолаживающие практики

Модуль 3. Лабораторный интеллект

• комплексные анализы, которые отражают работу клеток и общее состояние организма;
• пути решения проблем на клеточном уровне.

Модуль 4. Инструменты профессионала

• 1. Advanced-анализы клеточного уровня
  1. Гормезис через среду холод, жара, гипоксия
  2. Пептиды и нутрицевтика нового поколения
  3. Нутрицевтики - правила выбора
• 2. Авторские протоколы из личной коллекции Татьяны Забалуевой
  Подход восстановления подопечных через простые шаги и биологически активные добавки

Бонусы

• 1. Как обогатить рацион витаминами и минералами
• 2. Возраст и тело - мягкие подходы к изменяющимся потребностям

Бонусы с Татьяной Забалуевой

• Как продавать на вебинарах
• Лайфхаки для соцсетей
• Стратегическая сессия. Как ставить и достигать цели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваши любимые нутрициологи вернулись!
‌
В закрытом канале вы получите:
То, что нельзя писать в общем доступе. Например, конкретные названия, дозировки, длительность.
Личные наработки и опыт 2 нутрициологов. Только то, что показало результат.
Эксклюзивную информацию с обучений по современным технологиям оздоровления и продления молодости.
Практики для ментального здоровья.

Подарки:
Подарок: Аптечка. Зама без соплей
Подарок: Зама без соплей
Содержание
Часть 1. Профилактика или разберёмся без сопливых
Часть 2. Без сопливых не разобрались
Начало болезни (ОРВИ)
Местные средства
Температура
Восстановление после болезни
Часть 3. Для продвинутых

Период: 30 дней
Цена: 2500 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психоэмоциональные травмы таза:

• Чувство вины или стыда, особенно связанное с сексуальностью
• Подавленные страхи, связанные с безопасностью и выживанием
• Травмы, связанные с насилием (физическим, сексуальным или эмоциональным)
• Ощущение беспомощности и утраты контроля
• Подавленная агрессия или гнев
• Страх быть отвергнутым или покинутым
• Травмы, связанные с родовыми процессами (роды, выкидыши, аборты)
• ⁠Нереализованные или подавленные желания
• Чувство зависимости и привязанности к партнерам, родителям или детям
• Пережитые ситуации унижения или обесценивания

Физические проявления проблем с тазовым дном:

• Хронические боли в области таза и поясницы
• Недержание мочи или учащенное
• Задержка или затруднение мочеиспускания
• Пролапс (опущение) органов малого таза
• Нарушения менструального цикла
• Боли при половом акте
• Проблемы с потенцией у мужчин
• Спазмы и гипертонус мышц тазового дна
• ⁠Запоры или проблемы с кишечником
• Застойные явления в органах малого таза
• Нарушения осанки и проблемы с подвижностью тазобедренных суставов
• Боли в копчике

Но как связаны эмоции и тело?
Все просто: наше тело записывает в себя каждое переживание, и пока мы не перезапишем эти воспоминания, всё будет повторяться снова и снова!

Присоединяйтесь к марафону — и за 3 эфира мы проработаем ваше тело и мышление, как если бы вы работали с психологом полгода.

Программа марафона

Эфир 1 - теория: Погружаемся в цели и связь с телом
Определяем цели на будущий год и их связь с телом, особенно с тазовой зоной.
Результат: Четкое понимание своих истинных целей и осознание, как тело влияет на их реализацию.

Эфир 2 - практика: От напряжения к расслаблению
Научимся менять рефлексы таза с напряжения на расслабление. Добавим работу с телом для снятия отеков.

Эфир 3 - практика: Ваша опора — крестец и копчик
Стабилизация и укрепление тазовой зоны.
Результат: Чувство уверенности, стабильности и внутренней опоры.

Бонусы доступны сразу после покупки:
• 3 динамические медитации для снятия эмоциональных блоков и зажимов.
• 2 гормональные практики (утренние и вечерние), которые можно выполнять до начала марафона для гармонизации тела и настроя.

Марафон по тазовому дну по НЕО-методу направлен на глубокую работу с телом, но есть ряд противопоказаний, при которых участие может быть ограничено или требовать консультации с врачом.
Острые воспалительные процессы в области малого таза.
Онкологические заболевания репродуктивной системы.
Беременность (особенно 1-й триместр – только с разрешения врача).
Ранний послеродовой период (до 1-2 месяцев после естественных родов, до 6 месяцев после кесарева).
Тяжёлые заболевания сердца и сосудов, тромбозы.
Недавние операции на органах малого таза (период восстановления).
Пролапс органов малого таза 3-4 степени (требуется индивидуальный подход).
Обострение хронических заболеваний мочеполовой системы.
Психические расстройства, при которых невозможен осознанный контакт с телом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Национальная Академия Нутрициологии (NAN)
стремится сделать людей здоровыми, счастливыми, с высоким качеством жизни с помощью принципов здорового питания 
и образа жизни, которые основаны на международных исследованиях и доступны людям в любой точке мира.

В Академии NAN внедрена система непрерывного нутрициологического образования, благодаря которой выпускники развивают профессиональные компетенции и владеют самыми актуальными методами работы со взрослыми и детьми, а также антивозрастными технологиями, имеют доступ к базе исследований и опыту коллег.

Программы NAN аккредитованы
авторитетными международными организациями HISTES, CPD, что подтверждает их высокое качество и соответствие мировым образовательным стандартам.

Программа подходит тем, кто хочет:

• Помогать себе и другим людям убирать первопричину лишнего веса, проблем со здоровьем, заболеваний
• Восстановить здоровье, 
а не бегать по врачам 
и больничным, перебирать лекарство за лекарством
• Разбираться в анализах, уметь оценивать состояние здоровья 
и составлять персональные программы коррекции на основе анализов и проблем с телом
• Комплексно улучшать здоровье и самочувствие человека, 
а не лечить по частям
• Помогать людям и иметь дополнительный заработок

Программа
01. Фундамент здоровья
02. Основы сбалансированного рациона. Макровещества
03. Основы сбалансированного рациона. Микронутриенты
04. Работа с подопечными первичная диагностика состояния здоровья
05. Основы сбалансированного образа жизни
06. Здоровое питание и пищевые привычки
07. Коррекция лишнего веса
08. Диетические стратегии
09. Пищеварительная система
10. Диагностика
11. Эндокринная система
12. Репродуктивное здоровье человека
13. Иммунная система
14. Сердечно-сосудистая система
15. Лимфатическая система
16. Мочевыделительная система
17. Опорно-двигательный аппарат
18. Нервная система
19. Кожно-покровная система человека
20. Особые состояния человека
21. Основы фармакогнозии (применения лекарственных растений)
22. Карьера нутрициолога
Вопрос-ответ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хеликобактер: страшный убийца или член микробиома желудка.
Распростаненность Хеликобактера, патогенный свойства.
Диагностика.
Лечить нельзя оставить, расставим знаки препинания.
Разумная тактика при обнаружении хеликобактера. Вытеснение пробиотиками

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получите за 6 недель инструменты профессионального телесного терапевта, чтобы вернуть себе живую энергию и сэкономить от 100.000 рублей на врачах, БАДах, массажах выйдя на новый глубокий контакт с телом.

Мы адаптировали профессиональный курс, сохранив главное — чёткую систему: «вижу проблему — делаю практику — получаю результат».

Вам не нужно становиться дипломированным врачом. Вам нужна понятная инструкция к своему телу.

Этот курс поможет:

• Перестать быть «ломовой лошадью» и выдыхать напряжение
• Отключать голову по щелчку пальцев, а не бокалом вина
• Вернуть энергию, которую сейчас съедает стресс

Профессиональный фундамент для тех, кто устал бороться с собой и хочет жить в ладу со своим телом.

Тариф Стандарт

• Доступ ко всем 6 модулям
• Видеоуроки и практические задания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого актуален данный курс:

• Для косметологов, стремящихся получать новые знания в смежных дисциплинах, развивать свой профессиональный кругозор и насмотренность, а также выводить взаимодействие с клиентом на новый уровень.
• Для работников бьюти сферы (владельцев и консультантов магазинов косметики, эстетистов, бьюти блогеров), ориентированных на расширение знаний в области физиологии, косметологии и косметической химии, позволяющих более успешно проводить диагностику и коррекцию состояния кожи клиента.
• Для skin-интеллектуалов, желающих глубже разбираться в процессах, протекающих в коже, а также в составах косметических средств.
• Для желающих раз и навсегда научиться профессионально подбирать себе и своим близким уход вне зависимости от маркетинговых обещаний брендов, бюджета, сезона и состояния кожи.

Что ждет вас на курсе :

• Практикумы по разбору косметических средств и диагностики состояния кожи клиента и подбору домашнего ухода (в тарифах Expert и Prof)
• Тестирование для закрепления пройденного материала после каждого Модуля

Программа обучения:

• Модуль 1. Анатомия и физиология лица и шеи
• Модуль 2. Основы косметической химии, характеристики главных составляющих косметического средства
• Модуль 3. Биологические активные вещества для коррекции основных эстетических недостатков кожи. Характеристики, особенности использования и сочетаемости
• Модуль 4. Анализ типов и состояний кожи. Типы себопродукции, чувствительность, розацеа, акне, фототипы кожи, меланогенез, гиперпигментация, типы старения, возрастные изменения.
• Модуль 5. Особенности подбора домашнего ухода для каждого типа кожи. Готовые протоколы на примерах средств различных брендов (РФ, Корея, Америка, Европа)
• Модуль 6. Особенности онлайн консультирования, составление паспорта кожи клиента, разбор самых частых ошибок и трудностей
• Модуль 7. Практическое применение полученных навыков. Выполнение индивидуальных заданий по подбору ухода и анализу составов косметических средств. Личная проверка и разбор ошибок с Алисой Фурман

Тариф Expert

• Наполнение: модули 1–7
• Тренинги:
  • Уход для себя
  • Химия составов
  • Акне
  • Розацеа
  • Гиперпигментация
  • Ксероз
  • Аппаратная косметология
  • Anti-age
• Тренинг по трихологии «Волосы»
• Вебинары All Inclusive
• Вебинары «Вопрос-ответ»
• Практические задания и тестирования после каждого модуля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему это важно именно сейчас

После 30–40 лет тело начинает меняться — иногда резко и бессистемно. Появляются состояния, которые сложно связать воедино:

• вы набираете вес, хотя «почти ничего не едите», диеты работают на пару килограммов, а потом всё возвращается;
• ПМС, миомы, полипы, «плохие» циклы, сложности с зачатием — и ощущение, что тело живёт отдельной жизнью;
• подкатывают приливы, скачет давление, ухудшается сон, кожа и волосы, а анализы «вроде в норме»;
• менопауза или предклимакс воспринимаются как приговор: «будет только хуже, это возраст»;
• вы слышали про ЗГТ, Оземпик, Тирзепатид, БАДы для молодости и боитесь ошибиться: «вдруг наврежу себе».

Эти изменения могут быть естественны, но терпеть и «ждать, пока пройдёт» — совсем не обязательно.

Что вас ждет на практикуме
Блок 1. Гормоны, вес и гинекология

• Почему диеты не работают, если гормоны и стресс «ставят палки в колёса». Эстроген, инсулин, кортизол — простым языком, без лишней биохимии.

• Как лишний вес связан с ПМС, миомами, полипами и сложностями с зачатием: разберём порочный круг «жир → гормональный сбой → болезни» и где его разорвать.

• Мини-диагностика на лекции: чек-лист из 10 симптомов + 5 ключевых анализов для гормонального чек-апа. Разберём, что в них смотреть и какие сочетания — повод не тянуть.

Блок 2. Менопауза, ЗГТ и «уколы для похудения»

• Менопауза и предклимакс: когда ЗГТ — инструмент продлить качество жизни и метаболизм, а когда — жёсткое «нет».

• Оземпик, Тирзепатид и подобные препараты: кому они действительно показаны, какие обследования обязательны до старта, какие риски игнорировать нельзя.

• Пошаговый план: три основных типа нарушений (инсулиновый, стрессовый, гормональный) и алгоритм действий для каждого: питание, образ жизни, терапия, что обсуждать с врачом.

Блок 3. Биологический возраст

• 5 признаков, что ваш биологический возраст выше паспортного, и 3 анализа, которые это подтверждают

• NADH, ресвератрол, Q10 и другие добавки для «омоложения»: что реально имеет научную базу, а что — просто модный маркетинг

• Сборка в систему: индивидуальная дорожная карта «омоложения изнутри», где коррекция веса, гормонального фона и нутрицевтики работают вместе, а не кусками

В конце лекции у вас будет: готовый план шагов — от анализов до образа жизни.

Что вы получите по итогам встречи

После практикума у вас будет:

• чёткое понимание, где именно ломается цепочка «здоровье → вес → молодость» в вашем случае;
• список конкретных анализов и обследований, с которыми вы можете прийти к своему врачу или повести разговор более предметно;
• карта решений: от питания и образа жизни до медикаментозных и немедикаментозных подходов (включая ЗГТ, препараты для веса и нутрицевтики);
• план, как снизить биологический возраст и риск возрастных заболеваний, не превращая жизнь в бесконечный квест по таблеткам и процедурам.

Это не обещания «минус 10 кг за 2 недели», а понимание, что делать в ближайшие 3–6 месяцев и как не навредить себе

Эта лекция для вас, если:

• вам 30–55 лет, и вы замечаете, что тело, вес, цикл и настроение «живут своей жизнью»;
• вы уже были у врачей, сдавали анализы, но так и не поняли, что именно делать;
• боитесь гормонов, ЗГТ, Оземпика, но чувствуете, что без системного подхода дальше будет только тяжелее;
• устали от противоречивых советов из Instagram и хотите услышать врача с реальным клиническим опытом.

Кому не стоит идти:

• кто ждёт «волшебную таблетку» и обещаний «минус 10 кг за 10 дней»;
• кто категорически не готов сдавать анализы, менять привычки и брать на себя часть ответственности;
• кто рассчитывает, что за одну лекцию врач дистанционно «назначит лечение» — практикум не заменяет личную консультацию;
• кто уверен, что «так и должно быть в моём возрасте, лучше не будет» и не готов даже проверить, так ли это

Если вы не готовы действовать, лучше сохранить чек-лист идей и вернуться позже.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексная система, которая снижает тягу к сладкому, стабилизирует сахар, улучшает энергию и убирает вечерние срывы

5 лекций про сахар
Антисахарное меню для похудения или набора массы
Планер легкого отказа от сахара

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Подарите себе здоровье, стройность и молодость с курсом Кортизол
Курс «Кортизол» – это пошаговая практическая система, которая поможет вам понять свой организм, «укротить» кортизол и запустить естественные процессы оздоровления, стройности и омоложения.

Материалы, входящие в курс «Кортизол»:
Лекции нутрициолога Маргариты Малько:
Лекция 1. «Сахар, стресс и "спасательный круг": почему при тревоге нас тянет на сладкое?»
Лекция 2. «Как высокий кортизол ворует вашу молодость?»
Лекция 3. «Как "перезагрузить" свои надпочечники?»

ПРОТОКОЛЫ И ПАМЯТКИ:
Основной протокол «Укрощение кортизола»
Питание и образ жизни для поддержки надпочечников и контроля кортизола
Повышенный и пониженный кортизол: система работы и восстановления
Кортизоловая маска: отеки, отложение жира, состояние кожи + несколько рецептов трав
Кортизол и нарушение сна + несколько рецептов трав
Кортизол и лишний вес + несколько рецептов трав
Кортизол и щитовидная железа + несколько рецептов трав
Кортизол и кишечник + несколько рецептов трав
Кортизол и печень + несколько рецептов трав
Тяга к сладкому и колебания кортизола + несколько рецептов трав

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА:
Понимание работы своего тела и причин проблем
Готовые схемы и протоколы для ежедневного применения
Набор натуральных инструментов (травы, питание, режим) для управления стрессом
Крепкий сон и снижение уровня тревожности
Уйдут отеки, и с ними проявятся естественные контуры лица и тела
Энергия, бодрость и здоровое отношение к еде
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это твой План Б: праздники будут, но лицо после них — уже не Иришка чики-пики, а ты в своей лучшей форме.
Лекции
Противоотечный протокол
Лимфодренажная зарядка для тела и лица
Питание для слива воды на 7 дней
Противоотечная аптечка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё, что за 10-15 минут возвращает вам ощущение "Я стала спокойнее".
Не обязательно улетать к морю, чтобы расслабиться - можно устроить себе маленький отпуск каждый день дома.

8 подробных лекций
Дыхательная практика от напряжения
Дыхательная практика от напряжения
Зарядка "Разрядка"
Диагностика стресса в домашних и лабораторных условиях
Антистресс меню на 7 дней
Антистресс аптечка
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В новом периоде мы с Вами, конечно же, готовимся к Новому году!
Ровно 15 числа открываем Новогодний стол заказов на подборки средств, постараемся собрать максимум за неделю, чтобы Вы успели все красиво упаковать и подарить родным и близким

• Поговорим об уходе за ногтями и, конечно же, о гель-лаке. Наш взгляд на будущее маникюра.
• LED… Три буквы, о которых говорят все. Тратим или живем спокойно?
• Разбираем бренды Celimax и Ice Natura Siberica, а также готовим экспресс-разбор Ваших средств с пептидами (а их, на минуточку, больше 30) и это, конечно же, еще не все, что мы для Вас приготовили.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 секрета здоровой шеи:

Чего не знают в стандартной медицине — открытия 40-летней практики

• Триггерные точки
• Участки хронического перенапряжения в мышцах — ключ к решению проблем с шеей. Работа с ними может оказаться важнее любых упражнений. Когда расправляем триггеры, освобождаем зажатые сосуды и нервные окончания.
• Глубокий цилиндр шеи
• Шея — это не только 7 шейных позвонков. Основание цилиндра прячется глубоко в грудной клетке. Если там возникают зажимы — проблемы появляются выше. Поэтому начинаем работу снизу, а не с самой шеи!
• Водно-питьевой режим
• Обезвоженные мышцы становятся жесткими — в них быстрее формируются триггерные точки. При достаточной гидратации ткани остаются эластичными, улучшается скольжение мышечных волокон и ускоряется восстановление.

Ограничения стандартного подхода

Из 40-летнего врачебного опыта: почему лекарственная терапия не всегда дает стойкий результат при проблемах с шеей

• НПВС (нестероидные противовоспалительные)
  Особенность: Снимают воспаление — защитную реакцию организма на зажатые ткани. Временно убирают симптом, но не устраняют причину.
  Наблюдение: При длительном приеме возможны побочные эффекты (ЖКТ, давление). Механические зажимы остаются — боль может вернуться.
• Хондропротекторы
  Позиционирование: Предполагается «питание для хряща», поддержка межпозвонковых дисков.
  Практическое наблюдение: При сдавленных тканях питание затруднено. По принципу обратной связи организм может снижать собственную выработку. Без устранения зажимов эффективность может быть ограничена.
• Сосудистые препараты без устранения зажимов
  Механизм: При зажатых сосудах препараты расширяют здоровые обходные пути, но не устраняют механическое сдавление.
  Важно понимать: Постоянная нагрузка на компенсаторные пути может приводить к их истощению. Рекомендуется консультация врача о необходимости работы с первичной причиной — механическими зажимами.
• Блокады без работы с причиной
  Принцип действия: Гормональные препараты снимают болевой синдром, блокируя воспалительную реакцию в месте введения.
  Наблюдение из практики: При частом применении без устранения механических "тисков" эффект может снижаться. Важно работать не только с симптомом, но и с первопричиной — восстановление нарушенной биомеханики.

Экологичный путь: освободить зажатые ткани

Зажатые ткани имеют одну перспективу — угасание. Нарушено кровоснабжение, затруднен венозный отток, накапливаются токсины, клетки переходят в режим работы без кислорода. Освобожденные ткани получают совершенно другую перспективу — восстанавливается приток чистой крови, нормализуется отток отработанных веществ, запускаются процессы регенерации и естественного омоложения.

Конспект вебинара

После вебинара у многих участников сложилось целостное понимание, почему шея болит и почему таблетки не решают проблему. Ниже — короткий конспект ключевых идей и мягкий план действий.

1. Откуда берётся боль и головокружение

• Мышечные «тиски» в проекции шеи сдавливают ткани и мешают венозному оттоку. Это даёт тяжесть в голове, головные боли, шум в ушах, головокружение.
• Артерия и вена идут рядом, но вена сжимается легче. Сначала снижается отток, затем организм компенсаторно уменьшает приток — возникает утомляемость, «туман» в голове.
• Триггерные точки формируются из‑за однотипных движений и регулярных шаблонных нагрузок. Они поддерживают спазм 24/7 и провоцируют боль, хруст, онемение пальцев.

2. Почему «грыжа — не приговор»

• Грыжа часто является следствием хронических мышечных тисков, а не первопричиной боли. Если убрать мышечные тиски, симптомы уменьшаются даже без операций.
• Организм умеет растворять грыжи (резорбция) — макрофаги съедают «грыжевую сосульку». Нужно убрать тиски и дать организму время.

3. Синдром позвоночной артерии

• Ключ к хорошему самочувствию — расправить мышцы шейного отдела позвоночника и «освободить» венозный отток, а не «стимулировать» приток артериальной крови лекарствами.
• Безопаснее действовать мягко: избегать резких вращений и перегрузок.

4. Мягкий план из 3 шагов

• Вода и дыхание: поддерживаем гидратацию, добавляем спокойное дыхание до/после практик.
• Проработка триггерных точек: подзатылочная «звезда», трапециевидная, грудные мышцы — только мягкие техники, руками/мячиками.
• Базовые упражнения ежедневно, 10–15 минут: «пишем буквы локтем», «поцелуй жирафа», щадящие движения без рывков.

Программа:

Модуль 1. Теория понятным языком

Как устроен «глубокий цилиндр» шеи, почему стандартные подходы не дают стойкого эффекта и как безопасно работать с шейным отделом без лекарств и перегрузок.

• Шея как система: мышцы, сосуды, нервы
• Почему болит: механика мышечных «тисков»
• МРТ и диагнозы: что важно понимать
• Ошибки стандартного лечения (НПВС, хондропротекторы, блокады)

Модуль 2. Работа с триггерными точками — ключ к успеху

Научитесь находить участки хронического перенапряжения и мягко с ними работать. Работа с триггерами может оказаться важнее любых упражнений.

• Карта частых локализаций триггерных точек: подзатылочная «звезда», ГКС, трапеции, грудные, надостные, подостные
• Пошаговые техники проработки руками и с мячиками
• Как не навредить: мягко, осторожно, без перегрузок
• Что делать после: дыхание, вода, отдых, контроль самочувствия

Модуль 3. 4 комплекса гимнастики

Пошаговая система от базовой адаптации к мягкой растяжке и укреплению. Каждый комплекс — логичное продолжение предыдущего.

• Комплекс 1 — адаптация и дыхание (грудное, диафрагмальное)
• Комплекс 2 — подключаем 7 шейных позвонков мягко (через 2-3 недели)
• Комплекс 3 — статические опоры и связочный аппарат (через 3 месяца)
• Комплекс 4 — растяжка боковых, передних и задних отделов
• Упражнения: «поцелуй жирафа», «пишем буквы локтем», раскрытие грудины

Модуль 4. Дневник прогресса

Личный инструмент мотивации и контроля: отслеживаете самочувствие, какие причины приводят к обострению и динамику выполнения упражнений. Становитесь экспертом по собственному здоровью.

• Как фиксировать самочувствие и нагрузку
• Как находить причины обострений («Что могло спровоцировать обострение?»)
• Как корректировать план занятий (сделать шаг назад или идти дальше)
• Визуальная аналоговая шкала оценки боли (0-10 баллов)

Тариф Онлайн версия

• 18 видеоуроков с детальными инструкциями
• 4 готовых комплекса для выполнения
• Дневник прогресса для отслеживания результатов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 12 недель вы получите инструменты для старта практики: от протокола ведения первой консультации до системы выхода на стабильный поток клиентов.

Что такое наставничество?

• Трехмесячная групповая программа для начинающих специалистов, которая поможет применять полученные знания в реальной практике.
• Под руководством наставника вы пройдете путь от первого кейса до стабильного потока клиентов.

Вы сможете:

• Сформировать свой бренд и позиционирование
• Начать проявляться в соцсетях
• Найти первых клиентов
• Выстроить свою систему работы
• Консультировать уверенно и без выгорания
• Это четкий план — от поиска себя в профессии до первых клиентов, отлаженных процессов и карьеры со стабильным доходом.

Кому подойдет:

Знаете теорию, но не понимаете, как реализовать её на практике с живыми клиентами и монетизировать свою экспертизу

• Много теории, но нет системы
• Страшно брать деньги
• Нет клиентов

Что получите:

• Протоколы работы

Боитесь проявляться как специалист и вести социальные сети

• Есть страх вести соцсети
• Нет понимания, как продвигаться
• Синдром самозванца

Что получите:

• Сильное позиционирование
• Узкая ниша

Клиенты прекращают работу и вы получаете негативную обратную связь

• Нет структуры работы
• Уходит много сил
• Клиенты отказываются от сопровождения

Что получите:

• Шаблоны консультаций
• Уверенность в себе

Хотите перейти в новую профессию — туда, где есть смысл и энергия

• Выгорание на текущей работе
• Нутрициология стала хобби, но пока не профессией
• Неясно, как монетизировать знания

Что получите:

• Инструменты для монетизации
• Переход в профессию
• Алгоритмы взаимодействия

Готовитесь к ведению первого дипломного клиента

• Боитесь ошибок и не знаете, с чего начать
• Только учитесь и боитесь заявить о себе
• Страх ошибок

Что получите:

• Навыки сопровождения клиента
• План сопровождения

Наставничество создано для студентов и выпускников УОМ, которые хотят превратить знания в практику, найти первых клиентов и работать без выгорания.

Новый поток — усиленная программа для быстрых результатов:

Для практикующих, которые хотят углубить знания:

• Фокус на сложные случаи и обратную связь от эксперта
• Погружение в медицинские аспекты
• Акцент на научную базу и работу с врачами

Для новичков, которые хотят начать практику как можно скорее:

• Фокус на поиск клиентов, позиционирование и консультирование
• Алгоритмы для старта карьеры — с нуля до первых клиентов
• Поддержка в продвижении, личном бренде и монетизации знаний

Мы сохранили лучшее из предыдущего опыта и добавили новые инструменты, шаблоны и практические задания, которые помогут вам получить результат уже в первые недели программы.

Программа:

• 13 встреч
• 16 рабочих файлов

Месяц 1. Позиционирование и поиск клиентов

• Встреча 1. Вебинар: Позиционирование себя на рынке, продвижение, поиск клиентов. Групповая коуч-сессия: синдром самозванца
  Домашнее задание: Сформулируйте свое УТП, позиционирование и самопрезентацию
• Встреча 2. Разбор кейсов по позиционированию от эксперта. Обратная связь по домашним заданиям
• Встреча 3. Вебинар: Поиск и привлечение клиентов с помощью социальных сетей и без них
  Домашнее задание: выбрать канал коммуникации и способы привлечения клиентов
• Встреча 4. Мастермайнд: групповой разбор задания + обратная связь от эксперта

Месяц 2. Первая консультация и рекомендации

• Встреча 5. Вебинар: Алгоритм работы с клиентом. Первая консультация
  Домашнее задание: Создайте структуру разовой консультации на основе вашего позиционирования
  Задание в парах: Потренироваться проводить первичную консультацию с однокурсником
• Встреча 6. Вебинар: логика выстраивания эффективных рекомендаций
  Домашнее задание: Составьте рекомендации для реального клиента
• Встреча 7. Разбор кейса от эксперта: создание рекомендаций
• Встреча 8. Мастермайнд: групповые разборы кейса студента, обратная связь от эксперта

Месяц 3. Сопровождение клиента и работа с внутренним ресурсом

• Встреча 9. Вебинар: Сопровождение клиента. Границы работы специалиста. Взаимодействие с врачами, психологами, профильными специалистами.
  Домашнее задание: Составить список инструментов и ресурсов для сопровождения, описать наиболее подходящий формат сопровождения клиента, создать план еженедельных встреч, сформировать способы оценки прогресса клиента
• Встреча 10. Разбор кейса от эксперта: план сопровождения реального клиента
• Встреча 11. Мастермайнд: групповой разбор кейсов участников, составление плана сопровождения
• Встреча 12. Сохранение ресурса специалиста: как не выгореть, сохранять и преумножать свой внутренний ресурс
• Встреча 13. Подведение итогов наставничества и выпускной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...