Новые складчины | страница 13

​

100 фуфломицинов, которые не должны использоваться в гинекологии. Покупая их вы тратите своё время, деньги, нервы и здоровье безрезультатно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Личные лайфхаки Алёны Ковальчук
50 страниц секретов и лайфхаков:

• Красота (красивая и здоровая кожа)
• Питание (схема особенного рациона)
• Секс (у вас не будет болеть голова)
• Здоровье
• Любовь к себе
• Отношения (друзья/мужчины)
• Финансовые лайфхаки
• Астрология
• Лайфхаки для здорового сна

Это КНИГА о том, как Я живу каждый день. Здесь ТОЛЬКО практика, веды ВЫ видите меня каждый день!
ВСЕ инструменты Вы сможете внедрять сразу и корретировать под себя.
+ БОНУС: разбор моей косметички, изготовление масляной ванны и многое другое

2,5 года назад я сделала себе лучший подарок - я ВЫБРАЛА СЕБЯ. Теперь ВАША очередь!

2000р.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучающий кулинарный курс для восхитительных женщин

Восхищать окружающих, быть прекрасной женой, мамой, построить карьеру, наслаждаться каждым днем, творить – все это возможно с абсолютной легкостью, когда ваше здоровье в отличном состоянии. Новый уникальный курс от Сергея Леонова и кулинарной академии «ЗОЖигай» создан о женщинах и для женщин, а именно для поддержания и укрепления женского здоровья через качественное питание. Чтобы ничего не отвлекало вас от достижений, свершений и наслаждения!

Пора о тебе заботиться: Ты в ответе за своё здоровье! Начни порядок с питания. Это просто!

Хватит откладывать себя на потом. Твое здоровье – твой ценный ресурс, который нужно беречь и восполнять. Это легко и просто с курсом «Женское здоровье». Все, что так необходимо для твоего гормонального здоровья, есть в тарелке, а не в аптеке. Замени покупку БАДов на доступные продукты из магазина. Вкусно и полезно для тебя, да еще и понравится всей семье!

Меню курса:
Новинки мира здорового питания в симбиозе с классическими фундаментальными рецептами!

Заготовки:

• Кимчи из цветной капусты с оливками
• Ягодный квас с орегано и имбирем
• Кефир домашний на тибетском грибе
• Густой домашний йогурт
• Маринованная рыба
• Маринованная курица
• Риет из говяжьей печени
• Разные техники запекания овощей
• Соус винегрет зеленый
• Домашний майонез на МСТ-масле
• Соус песто на МСТ-масле
• Льняная каша

КОНСТРУКТОР САЛАТОВ:
Хумус из чечевицы и маша
Тартар из свеклы с хумусом
Винегрет с кимчи из цветной капусты
Табуле с виноградом (3 варианта)
Теплый салат с куриной грудкой и пармезаном
Теплый салат с киноа и семгой
Теплый салат с печенью индейки
Anti-age-боул веганский
Anti-age-боул с курицей
Anti-age-боул с семгой

ГОРЯЧЕЕ:
Куриные желудочки в кефире
Горшочек с куриными сердечками и печенью
Горшочек с куриной грудкой
Горшочек с красной рыбой
Псевдопаэлья
3 anti-age-тарелки для женского здоровья

ВЫПЕЧКА:
Универсальная безглютеновая смесь
Хлеб-косичка (2 варианта)
Пирожки с ливером, капустой и яблоками

ЗАВТРАКИ:
Запеканка творожная с черникой и яблочным пюре
Блинчики из зеленой гречки
Блинная шаурма с курицей
Блинчики с рисом из цветной капусты и семгой
Блинчики с хумусом
2 завтракательные тарелки
Протеиновый гаспачо-смузи
Зеленый протеиновый смузи


«Женское здоровье» – курс на все случаи жизни! Вы научитесь готовить вкусно и полезно из того, что есть в холодильнике. Составите свою рецептурную базу, которая придется кстати в будний и праздничный день. Рецепты такие вкусные, яркие, легкие и простые! Лучшие навыки для лучших женщин, созданных вдохновлять.
Курс «Женское здоровье» – это объединение современных и научных знаний для лучшего результата. Это кулинарная практика, легкая теория и полезные лайфхаки для первых или уверенных шагов в мире здорового питания.

Мы знаем, что самое ценное у восхитительных женщин, – это время, поэтому курс создан по стратегии «Готовка без готовки».

В курсе самое важное. Мы собрали концентрат полезных знаний для женского здоровья и адаптировали его под самый понятный язык.

Современные и научные знания о женском здоровье для предотвращения ранних заболеваний и гормональных проблем соединились в этом курсе со знаниями из «Кулинарной нутрициологии» и интегративным подходом к питанию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ
При регулярной практике
Сгладятся морщины на лице
Повысится тонус кожи, вернется ее сияние
Уменьшатся "морщины марионетки"
и носогубные складки
Появится уверенность
Подтянется второй подбородок
Отражение в зеркале начнет радовать
Расправится кожа вокруг глаз
Life станет в кайф
Лоб станет более гладким
Шея и декольте будут выглядеть моложе
Уйдет отечность
Лицо приобретет здоровый цвет и безмятежное выражение

Спойлер: Программа курса

1 неделя
· Знакомство с большим самомассажем лица
· Разговор о технике безопасности
· Блок 1: Подготовительные остеопатические техники
· Блок 2: Часть 1

2 неделя
· Блок 2: Часть 2
· Блок 2 в формате Делаем с Леной
· Блок 3
· Блок 3 в формате Делаем с Леной

3 неделя
· Блок 4
· Блок 4 в формате Делаем с Леной
· Блок 5
· Блок 5 в формате Делаем с Леной

4 неделя
· Блок 6
· Блок 6 в формате Делаем с Леной
· Полная версия большого самомассажа лица в формате Делаем с Леной

5 неделя
· Техника глубокого очищения кожи
· Правила нанесения косметики
· Дополнительная уходовая техника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для вас, если вы хотите забыть об этих симптомах:
Упадок сил. Апатия, ничего не хочется и ни на что нет сил, усталость в течение всего дня, проявления сезонной депрессии, жизнь как борьба…
Лишний вес.Стандартный набор нескольких килограммов за зиму или невозможность их набрать при желании, отеки, целлюлит и ощущение рыхлости тела
Нарушения пищеварения. Изжога, тошнота, боли в перерывах между приёмами пищи или после еды, отсутствие аппетита, гастрит, язвы, рецидивы хеликобактера, нарушение работы кишечника.
Аллергия. Поллиноз, обострения аллергии, рецидивы астмы, стойкие отеки слизистой носа, горла, вокруг глаз
Сухость кожи, пигментация, обострения псориаза и дерматита
Частые простуды. Снижение иммунитета, частые и тяжело протекающие ОРВИ у детей и взрослых, рецидивы герпеса, папилломы, обострения мочеполовых инфекций
Авитаминоз. Конъюнктивит, ломкость ногтей и волос, кровоточивость дёсен, появление «заед» в уголках рта, ослабление зрения, ухудшение памяти
Кожа. Сухость кожи, пигментация, обострения псориаза и дерматита
Нарушение сна. Регулярные проблемы со сном, сонливость в течение дня, бессонница, прерывистый сон без ощущения отдыха утром

Кому подойдет курс?
Обладателям хрупкого здоровья. Вы устали жить с тем количеством жалоб, которые скопились за зиму и предыдущие года, и хотите восстановить здоровье
Обладателям крепкого здоровья. Вы прекрасно себя чувствуете, хотите сохранить и улучшить здоровье, а также понять как безопасно адаптироваться к сезонам
Биохакерам — любителям медицины. Как не испортить здоровье, следуя здоровому образу жизни. На курсе только древние и проверенные рецепты и методы
Врачам и нутрициологам. Новые и глубокие знания об организме на стыке двух подходов Аюрведы и современной медицины, чтобы комплексно помогать родным и пациентам
Знатокам Аюрведы. Практика в кругу единомышленников и мотивирующее окружение
Новичкам Аюрведы. Древнейшие знания в виде простых рецептов и методов помогут избавиться наконец от многих проблем вам и вашей семье

Комплектация:

1. Вводный блок

1. Как эффективно учиться
2. Глоссарий Аюрведических терминов
3. Диагностика организма по Аюрведе
4. Агни - пищеварительный огонь
5. 6 сезонов в аюрведе

2. Эфиры с приглашенными экспертами

1. Эфир «Стратегия здорового питания» +универсальная практика «Работа со своим состоянием»
2. Эфир от врача-кардиолога Ольги Савониной
3. Эфир Анны Мгоян

3. Основная программа

1. Особенности весеннего сезона
2. Подготовка к весеннему очистительному питанию и постам
3. Типы пищеварительного огня. Виды очистительного питания
4. Ежедневные и сезонные очистительные процедуры для весны
5. Особенности питания при разных типах агни, рекомендации для баланса
6. Рекомендации на лето

4. Рецепты

1. Вишама агни - Вегетарианские
2. Вишама агни - Традиционные
3. Манда агни - Вегетарианские
4. Манда агни - Традиционные
5. Тикшна агни - Вегетарианские
6. Тикшна агни - Традиционные

5. Бонусные материалы

1. Дыхательные техники
2. Утренняя гимнастика
3. Методичка «Антиаллерген»
4. Методичка «Паразитоз»

6. Бонусные материалы для тарифа Максимум

1. Подкаст «Как подготовиться к отпуску, отъезду в жаркие страны»
2. Рецепты, меню для весеннего сезона

• Весна. Вегетарианское меню и рецепты
• Весна. Традиционное меню и рецепты
• Лето. Вегетарианское меню и рецепты
• Лето. Традиционное меню и рецепты
• Обновленные рецепты

3. Гайд - Защитные средства от солнца для детей и взрослых
4. Гайд Аптечка для отпуска
5. Энциклопедия по витаминам и минералам

7. Итоговое тестирование

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если ты еще только приближаешься к этому возрасту - то сможешь отодвинуть период менопаузы на несколько лет и сделаешь переход таким мягким, что даже его не заметишь.
Сможешь избежать неприятных "спутников" перестройки - набора веса, потери либидо, приливов проблем с кожей и волосами.

Предупрежден - значит вооружен.

Что будет в уроке?
- как определить на каком этапе вы находитесь
- какие анализы сдать, интерпретация.
- схема, позволяющая замедлить потерю половых гормонов
- нарушение менструального цикла - подходы к нормализации
- работа со стрессом, дыхательные практики

Для чего урок?
Объясню на пальцах самое важное, чтобы ты максимально быстро и эффективно выбрать тактику работы
- когда необходима ЗГТ, а когда можно обойтись "травами" и БАДами
- какие анализы необходимо сдать чтобы подобрать правильное лечение без проблем с ЖКТ, набором веса, выпадением волос или сильной сухости слизистых.
- что нужно обязательно контролировать постоянно

Что будет в уроке?
- как определить, что "это случилось"
- симптомы менопаузы
- какие анализы сдать, интерпретация
- что учесть при выборе тактики лечения климактерического синдрома ( работа с кишечником, желчным пузырем, сопутствующие патологии, детоксикация)
- гормональное лечение климактерического синдрома ( подходы, препараты, схемы, противопоказания)
- негормональное лечение климактерического синдрома ( препараты, схемы фитотерапии и БАД)

Материалы к уроку:
- Популярные варианты фитоэстрогенов. Можно купить в интернете, в аптеке в отделе добавок или заказать на iherb или Amazon
- Обследование перед назначением МГТ
- Ежегодное обследование при применении МГТ
- Чем можно дополнить по ситуации прием МГТ для улучшения качества работы системы утилизации (кишечник,желчеотток, печень,пищеварение, углеводный обмен)
- Какие фитоэстрогены входят в самые популярные препараты из аптеки.
- Список рекомендуемых добавок в перименопаузе и при преждевременном истощении
яичников ( в т.ч. при гипотериозе, инсулинорезистентности и нарушениях сна)

6 модулей, каждый в нескольких частях. Объем одной части от 20 минут до 2х часов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• СТАРТ КУРСА 24 МАРТА

Курс «Вагиниты»
Руководство по вагинитам.

Содержание:

1. Анатомия вульвы и влагалища.
2. Какими должны быть выделения в норме.
3. Как на выделения влияют:
менструальный цикл
беременность
стресс
секс
питание
гигиена и многое другое
4. Вагинальный микробиом.
5. Какой должна быть интимная гигиена.
6. Какие средства для очищения, увлажнения вульвы могут использоваться.
7. Средства для менструальной гигиены (тампоны, прокладки , чаши) и правила их использования.
8. О нижнем белье и его влиянии на влагалищный микробиом.
9. Гигиена секса.
Немного о презервативах, лубрикантах, спермицидах и их влиянии на вульву и флору влагалища.
1.1 Диагностика вагинитов. О чем нам может сказать:
анамнез
визуальный осмотр
рН влагалища
мазок на флору (микроскопия)
культура
молекулярные тесты
1.2. Все о кандидозе («молочнице»). Как диагностируется, как правильно лечится неосложненный и осложненный кандидоз (рецидивирующий).
1.3 Все о бактериальном вагинозе. Диагностика , лечение. Как справляться с рецидивирующим бактериальным вагинозом.
1.4 Аэробный/десквамативный вагинит. От диагностики до возможных вариантов лечения . Возможно ваш «непроходящий» вагинит связан именно с этим диагнозом.
1.5. Цитолитический вагиноз. Диагностика , лечение.
1.6 Обследования на инфекции, передающиеся половым путем (трихомоноз, гонорея , микоплазма гениталиум, хламидиоз).

1.7 Все о генитальном герпесе. Диагностика, лечение , профилактика. Лечение рецидивирующего ГГ.
1.8 Неинфекционные заболевания вульвы и влагалища.
1.9Что ещё может быть причиной генитального зуда, боли.
2.0 Генитоуринарный менопаузальный синдром (ГУМС).
2.1 Контактный дерматит.
2.2 Склероатрофический лихен.
2.3 Красный плоский лишай.
2.4 Очаговый нейродермит.
2.5 Вульводиния. Диагностика и лечение.
2.6 Вагинизм.Диагностика и лечение.
2.7 Мышцы тазового дна. Анатомия, физиология и их патологические состояния.
2.8 Несуществующие диагнозы . Опасные и неэффективные методы лечения вагинитов. Разбор некоторых препаратов.
2.9 Что делать с «непроходящим» вагинитом. Что делать, «если ничего не помогает».

Ольга Белоконь — практикующий врач акушер-гинеколог, у которой прекрасно получается совмещать работу врача-практика и мощнейшую информационную поддержку всего женского населения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 марта в 14:00 по московскому времени

Большой вебинар
«Роль железа в здоровье современной женщины»
Как один минерал влияет на все сферы красоты и здоровья, и как его удержать и восполнять в организме

По оценкам ВОЗ, около 40% женщин во всем мире и 50% детей в возрасте до 5 лет — сегодня страдают от анемии

Например, когда хочется съесть мел, глину, нюхать ацетон, бензин и пр.Извращение запаха и вкусаСо стороны мозгаТревога, усталость, туман в голове, раздражительность, депрессия, головная боль, головокружение, снижение когнитивных функций (обучаемость, память, внимание и пр.)Воспаление языка (глоссит), хейлит, заеды во рту, афтозный стоматит, нарушение переваривания, симптомы несварения, нарушения стула и т.д.Нарушение слизистых оболочек ЖКТПроблемы с кожей, с волосами, с ногтямиСухость, трещины, выпадение волос, секущиеся волосы, ломкость ногтей, изменение формы ногтей, бледность кожиУсталость, утомляемость, слабостьКогда сил нет даже на повседневные делаНедостаток железа приводит к нарушению работы всех органов и систем

Если ничего не делать, не пополнять запасы железа, то может развиться патологическое состояние (болезнь) — анемия. А если вовремя не заниматься проблемой анемии, то могут наступить необратимые последствия.Ткани и органы настолько будут истощены от недостатка кислорода и питательных веществ, что даже если восстановить гемоглобин, они уже не смогут работать в оптимальном режиме, и останутся на уровне «больных»

В прямом эфире разберем диагностику. Сможете по своим анализам определить наличие и степень дефицита железа/анемииЭто будет не просто вебинарУ вас будет план действий — на каких цифрах можно обойтись без железа (и что конкретно делать), а на каких цифрах следует задуматься о препаратахИ конечно отвечу на ваши вопросы в конце эфира

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самый тёплый, согревающий и чуткий подарок участницам Закрытого Клуба Ревитоники Анастасия Дубинская приберегла для сегодняшней встречи. Он — то, что нужно для зимних холодов (но и летом тоже пригодится).

Омолаживающие antiage-обнимашки
Изучите специальные омолаживающие техники, зарядитесь мотивацией на год, найдёте ответы на вопросы, которые волнуют каждую.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В фокусе внимания — популярная методика кросс-тейпирования! Вас ждёт полноценный мастер-класс.

Будем:
Прокачивать техники лифтинг-тейпирования лица
Изучать методику кросс-тейпирования — узнаем, в чём ее плюсы и минусы
Учиться наклеивать кросс-тейпы
Будет очень много продвинутых схем, подробной практики и полезных лайфхаков.
Узнаем про неё всё: чем она нам может пригодиться для тейпирования лица, научимся выполнять схемы.
Не переживайте, если не успели подготовить тейпы. Анастасия покажет способы, как выкроить специальные аппликации из обычных рулонных лент. Так будет даже интереснее

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом. Боль, жжение, частое мочеиспускание – и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание. Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А некоторые его виды без своевременного лечения приводят к опасным осложнениям – разрушению мочевого пузыря и поражению почек. В этой книге врач-уролог Екатерина Ростовцева расскажет все, что нужно знать о цистите, его причинах, симптомах и эффективных методах лечения. Автор объяснит, почему воспаление мочевого пузыря – это «женская» болезнь, какие факторы его провоцируют и что нужно предпринять, чтобы неприятные ощущения больше не возвращались.

Вы узнаете:
· Что делать при первых симптомах цистита?
· Какие виды этого заболевания считаются опасными?
· Какие методы лечения эффективны, а какие – бесполезны и даже вредны?
· Как избежать неприятных последствий полового акта?
· Какие психологические факторы повышают риск цистита?
· Как лечиться при беременности?

Эта книга не заменит консультации врача, но зато поможет определить характер заболевания, защитит от опасных заблуждений о цистите и покажет инструменты борьбы с ним.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы с вами разбирали темы мьюинга и осанки: вижу ваши вопросы и интерес.
Так что же такое мьюинг - мощный инструмент, который сделает лицо привлекательнее?
Или эта возможность есть только у детей, а для взрослых практиковать мьюинг - большая ошибка?!
Как выстроить вертикаль тела, чтобы красивую осанку вернуть и сделать лицо моложе?
⠀
На мастер-классе 4 и 6 февраля вы получите знания на стыке остеопатии, биомеханики, анатомии и физиологии.
⠀Узнаете, как «сделать» так, чтобы мьюинг работал вам на пользу и обойдете самые частые ошибки в омоложении, чтобы не навредить себе.
⠀⠀
Программа мастер-класса:
1-й день
Алгоритм безопасного использования мьюинга для омоложения: взгляд со стороны остеопатии
Как осанка связана с мьюингом
Как мьюинг влияет на взрослых и детей, какие «подводные камни» в себе таит, и как не навредить своему лицу
Как блуждающий нерв влияет на молодость, и связан ли он с мьюингом.ТЕХНИКА на блуждающий нерв для молодости лица
Как с максимальной выгодой попасть на программу «Секреты женственности».
⠀
2-й день
Как правильно выстроить вертикаль тела без перекосов
Как получить красивую и здоровую осанку
ТЕХНИКА для красивой осанки

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что делать во время месячных?
Разберём всевозможные мифы про физическую активность. Как внутрибрюшное давление влияет на боли во время месячных. Почему возникает диарея и частый стул во время месячных?
Обезболивающая ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка во время месячных, которая снимет спазм шейки матки (вместо обезболивающих таблеток).

Как физическая активность должна меняться под женские менструальные циклы?
В какую фазу цикла стоит заниматься тяжёлым спортом и бегом, а в какую фазу цикла лучше поделать дыхательные практики и растяжку.
Силовая ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка для фолликулярной фазы цикла

Почему женщинам на самом деле тяжело заниматься СТАБИЛЬНО спортом?
Почему в определённые фазы цикла нам сложно заставить себя пойти в спорт зал и многие силовые упражнения даются с трудом и будто «забирают» энергию? Как избавиться от ПМС, депрессии, панических атак, аллергии и раздражительности перед месячными?01ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка с дыхательной практикой и растяжкой для лютеиновой фазы.

Как отслеживать фазы цикла и для чего это нужно?
Овуляция, почему в этот период мы можем чувствовать себя плохо(тяжесть в проекции яичников, слабость, болезненность лимфы, повышение температуры) и что с эти делать?
Как питание влияет на эндометриоз, миому матки и кисты. Какое должно быть питание.
Супер-тренировка интимных мышц. Почувствуете их сразу!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для женщин, которые:

• Хотят научиться проходить через стрессовые ситуации спокойно и без вреда для здоровья
• Почувствовали, что в жизни стало меньше радости, а в теле меньше энергии и не согласны с этим
• Хотят выровнять гормональный фон и научиться его поддерживать простыми привычками
• Понимают, что им нужно выстроить режим сна и отдыха и знают, что это вернет несколько лет молодости
• Прошли через стрессовые ситуации и хотят помочь своему телу и “кукушке” избавиться от токсичных последствий этого опыта
• Давно живут в режиме хронического стресса и решили, что уже пора выбираться из этой }|{опы
• Хотят избавиться от симптомов повышенной тревожности и перестать париться по любому пустяку
• Не хотят гадать на кофейной гуще, а хотят получить готовый список анализов для понимания своего состояния

Что будет на марафоне:

• Определение уровня стресса и его влияния на физическое тело и ментальное состояние
• Рецепты антистрессовой еды
• Основные принципы снижения токсической нагрузки
• Практикум трансформации внутренней агрессии в энергию
• Практикум быстрой помощи себе в стрессовых ситуациях
• Система простых привычек “К себе бережно”

Главные фишки марафона:

• Вы получите очень простые и эффективные инструменты, которые легко встроить в жизнь
• У вас будет чек-лист анализов, которые расскажут всё о вашем состоянии
• Ваше состояние и гормональный фон поменяются прямо во время занятий
• Вы получите результат прямо здесь и сейчас

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Знания современной медицины основаны на материалистических представлениях о строении тела человека. Тем не менее, в последнее время даже врачами признается необходимость изучения энергетики человека для лечения и профилактики ряда заболеваний. Даосы считали, что наше тело – это Вселенная, которая живет по своим собственным законам. Они изучали пути, по которым движется энергия ци в этой Вселенной. Энергетическую основу нашего тела они назвали Микрокосмической Орбитой.

Перемещение женской сексуальной энергии цзин по основному энергетическому каналу – Микрокосмической Орбите лежит в основе женских даосских сексуальных практик «Яичниковое гунфу» («Яичниковое дыхание», «Оргазмическое вытягивание»), которые до недавнего времени держались под строжайшим секретом. И только благодаря работам мастера Мантэк Чиа мы смогли узнать о них. Теперь эти удивительные техники можем попробовать и мы с вами. Длительность медитации 6,44 мин. Скачивая медитацию, вы получаете аудио (МП3) и видео (МП4) файлы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...